最近，23岁的连江小伙阿勇浑身乏力、胸痛气短，没想到这一查竟然是得了心肌缺血，具有生命危险，如不及时处理和改善将会随时有发生猝死的可能!

经过医护人员长达多日的及时救治和悉心照料，阿勇这才脱离危险。医生推断，这和他长期从事高强度的脑力工作，生活习惯不良，缺乏体育运动等因素息息相关。

阿勇是一位广告行业的市场推广人员，4月底劳动节前夕，他陆续加班，又有点吹风着凉，身体感到莫名的不适，到附近诊所开了药，又继续上班。当时没太在意，可没想到接下来梦魇正式开始，接二连三的胸闷、心悸、气短、头晕症状，接踵而至，30日那天在爬楼梯时，突然感觉胸口发闷加剧，喘不过气，被同事紧急送到当地医院救治。

医生为阿勇进行了血脂、血压、血糖、心功能、心电图、超声波等项目的检查，发现年纪轻轻的阿勇却早早的罹患很多老年人才获得的“殊荣”——高血脂、高血糖、高尿酸......，心电图表现为严重的心肌缺血。(下面是其相关体检结果)

心肌缺血的原因最主要、最常见的是冠状动脉狭窄，而冠状动脉狭窄的主要原因是动脉粥样硬化，因冠状动脉粥样硬化引起的心脏病就会导致大家常听到的冠心病。高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、情绪波动、工作压力大、烟酒嗜好、缺乏休息，某些药物的不规范使用，都可引起血管改变致使心肌缺血，此外，在中青年阶段，男性较之女性更易发生此类病症。

一旦发生突发的紧急症状，需要第一时间及时送往医院，同时，掌握娴熟的心肺复苏技术也是每个成年人应当具备的一项基本生活急救技能!

step1:
让病人平躺。确保病人平躺于坚固表面。跪在病人身旁，膝盖与病人颈部和肩膀成一条线。

如果病人颈部或头部有伤，你不该移动TA以免造成进一步伤害。

step2:
将手置于病人胸部中心上方。将优势手的手腕放在病人胸部中心，两乳之间。另一只手直接放在这只手上。
手肘平直，肩膀位于手上方。
若是1至8岁小孩，仅用一只手进行胸部按压。

step3:
实施胸部按压。径直向下按压约2英寸(5厘米)。继续如此操作，保持每分钟100下以上。
这就是说每3秒要进行5下。
这个速率对大人和小孩都适用。
对1至8岁小孩，按压胸骨到上述的1/3至1/2深度。
如果你未受过心肺复苏培训，继续按压胸部直到病人有反应或护理人员到来。
如果你受过培训，先按压30下再做下一步。

step4:
倾斜病人头部使气管顺畅。将手掌放于病人额头，轻轻倾斜病人头部。用另一只手轻轻抬起病人下巴，这样就可以打开气管。
花5到10秒检查呼吸。观察胸部起伏，倾听呼吸，用脸颊或耳朵检查病人呼吸。
注意，喘息不算正常呼吸。

step5:
将你的嘴对准病人的嘴。一只手捏住病人鼻孔。完全覆盖病人的嘴。
确保毫无空隙，这样人工呼吸时嘴巴才不会漏气。

step6:
进行两轮人工呼吸。向病人嘴中吹气1秒。观察胸部，判断气流是否吹入。如果是，继续第二轮。
如果第一轮结束后病人胸部没有鼓起，试着将病人的头倾斜以清理气道，抬起病人下巴，然后进行第二轮。
如果对1至8岁小孩进行心肺复苏，轻点吹气。
注意，按压胸部30下，加上两轮人工呼吸

step7:
如有必要重复进行。人工呼吸完成后按压胸部，然后再人工呼吸。直至病人出现反应或急救人员接管。

①  出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解也是常见的心肌缺血的症状。
② 心肌缺血的症状还包括性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适。
③ 饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸也可能是常见的心肌缺血的症状。
④ 心肌缺血患者还会出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等。
⑤ 劳累或精神紧张时，心肌缺血患者可出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟，休息后自行缓解。这是常见的心肌缺血的症状。
⑥ 夜晚睡眠枕头低时，感到胸闷憋气，心肌缺血患者需要高枕卧位方感舒适者;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。

如果你有上述症状，一定要留心哦!
为早发现心肌缺血，40岁以上的人应定期进行相关体检，了解有无冠心病的危险因素。
一般来说，诊断心肌缺血可进行两类检查：
一是传统的无创性检查，如心电图、超声心动图和CT、核磁共振;
二是有创性检查，包括冠状动脉造影、冠脉内超声波检查。

年轻人绝对不能因为自己年纪尚轻就忽视了自身的健康，当今很多重大疾病都出现了显著的年轻化表现，所谓“老年病”已不再是老年人的专利!平时一定要养成良好的生活习惯：比如饮食方面，提倡低盐低脂清淡饮食，多吃红薯、西红柿、胡萝卜、黑木耳等蔬菜，喝些绿茶;保持充足睡眠，定时排便，不能过度劳累，戒烟少酒，平时注意锻炼身体，饱餐后忌剧烈运动等。不管是年轻人还是中老年人、体力劳动还是脑力劳动者，每年至少一次的全身体检还是非常必要和关键的!