当甲状腺激素分泌增多，使人体代谢会加快，容易出现呼吸心跳加速，大汗淋漓等表现此病症为甲亢；

甲状腺激素分泌不足，人体代谢速度会降低，容易出现嗜睡，皮肤粗糙，畏寒畏冷等表现，此病症为甲减。

最近几年，查出甲状腺结节的人数越来越多，临床上90%以上的甲状腺结节都是良性的，不必过于担忧。但是出现甲状腺结节，一定要积极配合治疗。

甲状腺结节喜欢“缠上”三类人，若你不在列，真的很幸运

第一类：长期作息不规律的人

甲状腺疾病发病率逐年增高与现代人的生活习惯是有密切联系的，现在大多数人的作息都不规律，经常熬夜成了多数年轻人的常态。

长期凌晨才入睡的人很容易导致身体内分泌紊乱，从而影响身体机能正常运转；同时还会影响到甲状腺的健康，从而诱发甲状腺病变。

所以熬夜晚睡的人更容易被甲状腺结节缠上身，如果你想要避开最好的方法，就是坚持早睡早起规律睡眠。

第二类：情绪长期处于消极状态

俗话说“生气乃百病之源”，很多疾病与生气，抑郁焦虑等不良情绪有密切联系，包括甲状腺疾病，如果人长期处于压力，大负面情绪中对甲状腺细胞会造成消极影响。

有些人比较喜欢生闷气，尤其是女性朋友经常生闷气，更容易增加患上甲状腺疾病风险相关调查发现，女性患甲状腺结节比男性高出三倍。

第三类：体内碘元素异常的人

碘元素对于甲状腺健康具有较强的影响，不论是体内碘元素摄入不足还是过量，都会损害到甲状腺的健康，从而导致甲状腺组织受损增加病变风险。

建议人们饮食上一定要做到饮食均衡，保证体内营养素均衡摄入，促进甲状腺健康另外，也要选择适合自己的食用盐。

尤其是对于成年人来说，每天食盐摄入量不能超过6克，患有慢性疾病的人不能超过4克。

甲状腺结节，忌2物，吃2果，饮2水，结节逐渐变小。

忌2物：烟、酒

生活中很多人都有不良的习惯，尤其是吸烟喝酒这两件事，如果同时做对身体的损伤会翻倍，还会影响内分泌系统增加身体，癌变的风险。

香烟在燃烧过程中会产生上千种有害物质，比如尼古丁，一氧化碳，焦油等尼古丁会干扰神经、内分泌系统的稳定，从而增加患甲状腺疾病的风险。

酒精看似伤害不大，其实摄入体内过多也会导致毛细血管扩张，很容易增加甲状腺的血液供应，影响甲状腺健康。如果本身患有了甲状腺疾病，劝你赶紧戒烟戒酒。

海鲜

根据相关数据统计，不同地区患有甲状腺疾病的概率不同，生活在海边的人患有甲状腺疾病的人比较多，主要与摄入过多和产品有关系。

海鲜的热量比较低，脂肪含量不高，平时吃海鲜产品能够补充身体所需蛋白质，但多数海鲜中碘元素含量比较高，摄入体内就会促使甲状腺激素分泌异常，影响健康。

对于本身患有甲状腺疾病的人群，如果不控制海产品的摄入量，很可能会导致碘元素摄入超标，影响甲状腺激素的合成，让病情加重，增加患上甲状腺癌的风险。

吃2果

银杏果

对于患有甲状腺结节的人群，在平时可以多吃一些银杏果。银杏果中含有丰富的银杏内酯这种物质，能够起到活血化瘀的功效，促进体内毒素垃圾的排出。

银杏果还有助于调节身体内环境稳定，帮助人们消散结节，减轻甲状腺周围组织的压迫感，滋养甲状腺，功能更加健康，甲状腺结节慢慢缩小。

苹果

苹果在生活中是非常常吃的水果，营养价值比较高，涵有丰富的纤维素，能够帮助加快肠胃蠕动，减肥瘦身。

苹果是碱性食物，多吃一点能够帮助改善甲状腺结节的问题，提高身体竞争代谢，排除毒素和垃圾，抑制甲状腺结节的增长，让甲状腺功能越来越强大。

饮2水

葛根

葛根对人体的养生价值非常高，属于药食同源的食材。坚持用葛根泡水喝，能够有助于增强身体的抵抗力和免疫力，调节内分泌平衡。

患有甲状腺结节的人群在日常生活中经常用葛根泡水喝，也具有很好的消炎止痛活血散瘀的作用，抑制甲状腺结节增长。

所以葛根泡水也被称之为“天然散节水”，患有甲状腺结节的人群，如果你爱喝洁洁或许会逐渐好转。

荞麦

荞麦也是一种养生价值非常高的食物，荞麦也可以被称为甲状腺结节的劲敌。经常用荞麦泡水喝，有助于甲状腺结节慢慢改善。

因为荞麦也具有很好的活血化瘀功效，能够有助于帮助消散结节，缓解甲状腺结节的肿痛感，如果你爱喝，甲状腺功能会越来越强大，身体更健康。