烟草里的尼古丁，以及镉、铅等重金属元素，都会对肾脏造成严重损伤；

有毒物质直接伤害作用于肾细胞，

导致蛋白尿的发生，损伤肾功能。

还会导致高血压、收缩血管，

而肾血流量占心脏排出量的20%~25%。

想想看，如果血管收缩后，

肾脏没有充足的血液，能不受到摧残吗？

血肌酐是反映肾功能的重要指标，

如果每天多5支烟，

血肌酐升高的风险比普通人高31%。

无论男女每年吸烟量超过25包时，

慢性肾脏病的发病率就明显升高。

如果已经得了高血压、

糖尿病、慢性肾小球肾炎等疾病，

吸烟的患者更容易出现肾功能损伤，

还会更快进入尿毒症状态。
 

长时间每天吸烟超过20支，

肾皮质蓄积的镉含量增加45.7%。

吸烟引起的高血压、糖尿病、

心脑血管病，

还会引起肾动脉增生硬化，

间接导致肾脏缺血缺氧，

加速肾病病程，

病人就需要更早开始透析治疗。

不论是普通人还是已有肾病的患者，

吸烟都会增加患肾病和肾病进展的风险

 抽烟对肾细胞的损害会导致结石，

肾结石如果处理不好也会影响肾功能。

所以，吸烟这个动作，真的很“伤肾”

戒烟24小时内 ：

可以出现血压和心率的下降趋势。

戒烟6个月 ：

       心血管疾病各危险参数值降低，动脉僵硬度改善。

戒烟1年 ：

        冠心病发病率降低50%，慢性阻塞性肺疾病患者的死亡率会下降32%~84%。

特别是对于肾病患者，戒烟可以减少尿蛋白含量，延缓肾功能恶化进展。

  除了戒烟，

保护肾脏还有一招——多喝水

     对于肾脏没问题的人，

多喝水可帮助肾脏更好的排除毒素。

对于高尿酸血症、肾结石患者，多喝水可有效缓解病情，预防病情复发。