45-59岁这个“生死坎”如何平安跨过?
2018-05-24 16:25 南充家美体检

人的一生有很多阶段,从童年到少年、从青年到中年、从中年到老年。而医生则根据疾病发生的阶段,分为0-35岁、35-45岁、45-55岁、55-65岁,其中45-55岁是疾病的爆发时期。各种中年猝死的病例,就大多发生在这个阶段。

赵本山大徒弟李正春,恶性肿瘤去世,享年45岁;罗京,因淋巴癌去世,享年48岁。还有很多创业公司的明星老板,在刚过中年的时候因为种种疾病离开人世。

从45岁开始,很多男性身体机能开始走向下行通道。熬夜看一场球,连续好几年没精打采缓不过来;同事聚会喝酒吃肉太多,没两天牙炎上火痔疮就都来了。男人都是各自家庭的主心骨,如果主心骨生病坏掉了,那这个家也就要完了。为了你和全家的幸福,有8件事从今天开始,再喜欢也忍住少做点吧。


那么,处于这一时期的人群该如何平安度过危险期呢?其实,做到“三防”和“三戒”就能有效的预防疾病的侵害。


1、防发胖


大腹便便是这一阶段的大多数人的真实写照,中年发福也一直一来被认为是有福气的象征。其实,肥胖不仅不利于健康,还与多种疾病的关系密切。在身体机能逐渐下降的这一阶段,肥胖无疑是加剧了患病的风险。因此,“三防”之一就是防发胖。


2、防血压升高


高血压有哪些危害,相信大家都了解。这一阶段的人们由于应酬繁多和工作压力大的影响,容易出现暴饮暴食和失眠等现象,血压升高也实属正常。血压升高的话,那么很多慢性疾病也会随之而来。因此,“三防”之二是防血压升高。


3、防慢性病加剧


由于不良生活习惯的影响,不少中年人都患有不同程度的慢性病。慢性病本身并不可怕,可怕的是慢性病所引发的各种并发症。如果在生命高危期前,这一年龄段的人群已患有慢性病,则需注意控制病情。因此,防慢性病加剧便是第三防。


第一,戒烟


吸烟有哪些危害,这里就不赘述了。简单来说,吸烟者更易患肝癌。在生命这一高危期,本来身体机能就有所退化,新陈代谢没那么快速,如不戒烟,这只会给身体健康带来更大的损害。且有研究表明,40岁开始戒烟能多活9年。建议大家在这一时期,尽可能戒掉抽烟。


第二,戒酒


45—59岁即是黄金期,那么应酬必然在所难免。在应酬中,香烟和美酒更是不能缺席。不少人常常是不碰香烟,却嗜酒如命,特别是在中国这个酒桌文化大国,劝酒极为常见。大家可能觉得喝点酒没什么,但其实这一时期,随着身体机能的退化,肝脏的代谢能力减弱,如果喝酒太多会严重损害肝脏。因此,建议大家应酬时以小酌为宜,切不可喝到烂醉。


第三,戒怒


发怒对身体健康尤为不利。而来到生命的这一高危期,中年人由于工作和生活压力,情绪容易波动,发怒更是很难避免的事情。有研究表明,人在发怒时,血压会升高,易诱发高血压等疾病。因此,建议大家遇事一定要先冷静,尽可能控制自己的情绪。

45-59岁是一个“生死坎”,定期体检,防患于未然!做到这三防、三戒,身体倍儿棒!



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45-59岁这个“生死坎”如何平安跨过?

发布时间:2018-05-24 16:25编辑: 南充家美体检
导语

人的一生有很多阶段,从童年到少年、从青年到中年、从中年到老年。而医生则根据疾病发生的阶段,分为0-35岁、35-45岁、45-55岁、55-65岁,其中45-55岁是疾病的爆发时期。各种中年猝死的病例

人的一生有很多阶段,从童年到少年、从青年到中年、从中年到老年。而医生则根据疾病发生的阶段,分为0-35岁、35-45岁、45-55岁、55-65岁,其中45-55岁是疾病的爆发时期。各种中年猝死的病例,就大多发生在这个阶段。

赵本山大徒弟李正春,恶性肿瘤去世,享年45岁;罗京,因淋巴癌去世,享年48岁。还有很多创业公司的明星老板,在刚过中年的时候因为种种疾病离开人世。

从45岁开始,很多男性身体机能开始走向下行通道。熬夜看一场球,连续好几年没精打采缓不过来;同事聚会喝酒吃肉太多,没两天牙炎上火痔疮就都来了。男人都是各自家庭的主心骨,如果主心骨生病坏掉了,那这个家也就要完了。为了你和全家的幸福,有8件事从今天开始,再喜欢也忍住少做点吧。


那么,处于这一时期的人群该如何平安度过危险期呢?其实,做到“三防”和“三戒”就能有效的预防疾病的侵害。


1、防发胖


大腹便便是这一阶段的大多数人的真实写照,中年发福也一直一来被认为是有福气的象征。其实,肥胖不仅不利于健康,还与多种疾病的关系密切。在身体机能逐渐下降的这一阶段,肥胖无疑是加剧了患病的风险。因此,“三防”之一就是防发胖。


2、防血压升高


高血压有哪些危害,相信大家都了解。这一阶段的人们由于应酬繁多和工作压力大的影响,容易出现暴饮暴食和失眠等现象,血压升高也实属正常。血压升高的话,那么很多慢性疾病也会随之而来。因此,“三防”之二是防血压升高。


3、防慢性病加剧


由于不良生活习惯的影响,不少中年人都患有不同程度的慢性病。慢性病本身并不可怕,可怕的是慢性病所引发的各种并发症。如果在生命高危期前,这一年龄段的人群已患有慢性病,则需注意控制病情。因此,防慢性病加剧便是第三防。


第一,戒烟


吸烟有哪些危害,这里就不赘述了。简单来说,吸烟者更易患肝癌。在生命这一高危期,本来身体机能就有所退化,新陈代谢没那么快速,如不戒烟,这只会给身体健康带来更大的损害。且有研究表明,40岁开始戒烟能多活9年。建议大家在这一时期,尽可能戒掉抽烟。


第二,戒酒


45—59岁即是黄金期,那么应酬必然在所难免。在应酬中,香烟和美酒更是不能缺席。不少人常常是不碰香烟,却嗜酒如命,特别是在中国这个酒桌文化大国,劝酒极为常见。大家可能觉得喝点酒没什么,但其实这一时期,随着身体机能的退化,肝脏的代谢能力减弱,如果喝酒太多会严重损害肝脏。因此,建议大家应酬时以小酌为宜,切不可喝到烂醉。


第三,戒怒


发怒对身体健康尤为不利。而来到生命的这一高危期,中年人由于工作和生活压力,情绪容易波动,发怒更是很难避免的事情。有研究表明,人在发怒时,血压会升高,易诱发高血压等疾病。因此,建议大家遇事一定要先冷静,尽可能控制自己的情绪。

45-59岁是一个“生死坎”,定期体检,防患于未然!做到这三防、三戒,身体倍儿棒!



 
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